Warum Detox-Routinen?
Nach den festlichen Zeiten, in denen wir uns alle Exzesse erlaubt haben, macht sich das auch auf unserer Haut bemerkbar. Alkohol, Zucker im Übermaß, emotionaler und oxidativer Stress, Müdigkeit, Hitze-Kälte-Wechsel, Feuchtigkeit - all diese Faktoren führen zu sichtbaren Veränderungen unserer Kapillaren, unseres Teints und der allgemeinen Spannkraft unserer Epidermis. Welche einfachen und wirksamen Tipps gibt es also, um Ihr Aussehen, Ihre rosigen Wangen und Ihre zarte Haut zu verbessern? Wir setzen auf essentielle Routinen
1. Die Detox-Routine für deinen Körper
Afin d'aider ton foie à se désengorger et pour qu'il puisse à nouveau filtrer efficacement toutes les toxines de ton corps, diluer le jus d'un demi citron frais dans un grand verre d'eau tiède, ajouter quelques rondelles de gingembre frais et une pincée de poivre de cayenne riche en anti-oxydants.
Consommer ce mélange le matin au lever pendant 2 semaines.
2. Die Routine für Ihre Hände
Um pathogene Organismen zu bekämpfen und die Ansteckung mit Grippe-, Erkältungs- und anderen unerwünschten Viren zu vermeiden, machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Hände mit dem milde Seife Kiefernrinde Akyado, redoutable d'efficacité et surtout respectueux de ta peau.
Tout au long de la journée mais aussi le soir en couche plus généreuse, appliques la crème Extra-nourrissante, Ziehen Sie anschließend Baumwollhandschuhe an. Dieses Ritual wird dazu beitragen, dass Ihre Haut so lange wie möglich mit den Wirkstoffen in Kontakt bleibt:
- Le BEURRE DE KARITÉ qui nourrit et protège
- Le BISABOLOL qui calme et apaise
- L'EXTRAIT DE CAMOMILLE qui adoucit et soulage
- Le TOCOPHEROL qui prévient la formation des rides
3. Einige einfache Gewohnheiten
- Bois 1.5 à 2L d'eau par jour
- Bannis le sucre raffiné
- Dors suffisamment
- Etires-toi régulièrement
- Médites, écoutes-toi respirer, fais des pauses régulièrement & contemples la nature
- Exposes-toi intelligemment à la lumière du soleil au moins 20 minutes par jour, effet garanti!
- Répètes l'exercice :)
Jetzt bist du dran!
Große Veränderungen lassen sich durch kleine Gewohnheiten erreichen, die du in deinen Alltag einbaust. Durch die Kombination all dieser kleinen Tricks kannst du eine effektive Selbsthilferoutine aufbauen. Programmiere Erinnerungen in deinem Kalender, um dir zu helfen, daran zu denken und diese gesundheitsfördernden Maßnahmen nach und nach zu verankern.