Trockene Hände sind ein häufiges Problem, vor allem in den Herbst- und Wintermonaten. Wenn man Kälte, Wind und trockener Luft ausgesetzt ist, kann die Haut Feuchtigkeit verlieren, wodurch die Hände trocken, rau und manchmal auch schmerzhaft werden.
Glücklicherweise gibt es einfache Mittel, um diesem Problem vorzubeugen und es zu behandeln. In diesem Artikel geben wir dir Tipps und natürliche Heilmittel, mit denen du wieder weiche, feuchte Hände bekommst.
1. Regelmäßige Hydratation
Feuchtigkeit ist der Schlüssel zur Vermeidung von trockenen Händen. Verwende nach jedem Händewaschen und vor dem Schlafengehen eine gute Feuchtigkeitscreme. Wähle eine Creme mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Sheabutter oder pflanzlichem Glyzerin, die Feuchtigkeit binden und die Haut pflegen.
2. Vermeidet heißes Wasser
Das Waschen deiner Hände mit heißem Wasser kann die natürlichen Öle deiner Haut entfernen. Entscheide dich für lauwarmes Wasser, um diesen austrocknenden Effekt zu minimieren.
3. Verwende eine milde Seife
Vermeide aggressive Seifen, die der Haut Feuchtigkeit entziehen können. Entscheide dich für milde, feuchtigkeitsspendende Seifen, am besten ohne Duftstoffe oder reizende Chemikalien.
4. Trägt Handschuhe
Schütze deine Hände im Winter vor der Kälte, indem du Handschuhe trägst, wenn du nach draußen gehst. Die Handschuhe halten deine Hände warm und verhindern, dass der trockene Wind sie austrocknet.
5. Trage eine Nachtpflege auf
Wenn du vor dem Schlafengehen deine Hände mit einer reichhaltigen Creme einreibst und wenn du kannst, stecke sie in Baumwollhandschuhe, um den Kontakt während des Schlafs aufrechtzuerhalten.
6. Sanftes Peeling
Verwende von Zeit zu Zeit ein sanftes Peeling, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Das hilft dabei, dass die Feuchtigkeitscreme besser aufgenommen wird.
7. Ausgewogene Ernährung
Deine Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit deiner Haut. Achte darauf, dass du genügend essentielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralien zu dir nimmst, indem du Lebensmittel wie Avocados, Nüsse, fetten Fisch und grünes Blattgemüse mit einbeziehst.
8. Holz ausreichend
Feuchtigkeitsversorgung beginnt von innen. Achte darauf, dass du den ganzen Tag über ausreichend Wasser trinkst, damit deine Haut, auch die deiner Hände, ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt wird.
9. Vermeidet aggressive Chemikalien
Vermeide aggressive Reinigungs- oder Spülmittel, ohne Handschuhe zu tragen, da sie die Haut austrocknen können. Wenn du sie verwenden musst, trage Gummihandschuhe, um deine Hände zu schützen.
10. Verwendet einen Luftbefeuchter
Im Winter, wenn die Raumluft aufgrund der Zentralheizung trocken ist, solltest du einen Luftbefeuchter verwenden, um die richtige Luftfeuchtigkeit in deinem Haus aufrechtzuerhalten, was dazu beiträgt, trockene Haut zu verhindern.
Trockene Hände können unangenehm sein, aber wenn du diese einfachen Tipps befolgst, kannst du diesem Problem vorbeugen und es behandeln.
Vergiss nicht, dass der Schlüssel dazu in regelmäßiger Feuchtigkeitszufuhr, der Verwendung milder Produkte und einer sorgfältigen Pflege deiner Hände liegt.
Mit diesen Schritten kannst du deine Hände das ganze Jahr über zart und gesund halten. Kümmere dich um deine Hände, sie verdienen deine ganze Aufmerksamkeit.