Pourquoi des routines détox ?
Suite aux périodes festives où nous nous sommes autorisé·e·s tous les excès, le retour sur notre peau se fait ressentir. Alcool, sucre en surabondance, stress émotionnel et oxydatif, fatigue, alternance du chaud et du froid, humidité, autant de paramètres qui provoquent une altération visible sur nos capillaires, notre teint et le tonus général de notre épiderme. Alors quelles sont les astuces simples et efficaces pour retrouver bonne mine, joues rosées et peau douce? On mise tout sur les routines essentielles!
1. La routine détox pour ton corps
Afin d'aider ton foie à se désengorger et pour qu'il puisse à nouveau filtrer efficacement toutes les toxines de ton corps, diluer le jus d'un demi citron frais dans un grand verre d'eau tiède, ajouter quelques rondelles de gingembre frais et une pincée de poivre de cayenne riche en anti-oxydants.
Consommer ce mélange le matin au lever pendant 2 semaines.
2. La routine pour tes mains
Afin de lutter contre les organismes pathogènes et éviter la contamination des virus de grippe, rhume et autres indésirables, prends l'habitude de nettoyer tes mains à l'aide du savon doux écorce de pin Akyado, redoutable d'efficacité et surtout respectueux de ta peau.
Tout au long de la journée mais aussi le soir en couche plus généreuse, appliques la crème Extra-nourrissante, soin pour peaux agressées et sèches et enfiles ensuite des gants de coton. Ce rituel aidera à maintenir ta peau le plus longtemps possible en contact avec ses principes actifs:
- Le BEURRE DE KARITÉ qui nourrit et protège
- Le BISABOLOL qui calme et apaise
- L'EXTRAIT DE CAMOMILLE qui adoucit et soulage
- Le TOCOPHEROL qui prévient la formation des rides
3. Quelques habitudes simples à adopter
- Bois 1.5 à 2L d'eau par jour
- Bannis le sucre raffiné
- Dors suffisamment
- Etires-toi régulièrement
- Médites, écoutes-toi respirer, fais des pauses régulièrement & contemples la nature
- Exposes-toi intelligemment à la lumière du soleil au moins 20 minutes par jour, effet garanti!
- Répètes l'exercice :)
A toi d’agir !
Les grands changements s'opèrent par de petites habitudes à insérer dans ton quotidien. C'est en combinant toutes ces petites astuces que tu parviendras à établir une efficace self-care routine. Programmes des rappels dans ton agenda pour t'aider à y penser et à enraciner petit à petit ces gestes bénéfiques pour ta santé.